Curso online
Gestão do Tempo e o Fluxo da Vida
Quais são objetivos do curso?
Fornecer uma metodologia por meio de ferramentas práticas e insights para que as pessoas consigam:
Identificar e priorizar atividades de maneira eficaz.
Adaptar-se a mudanças de prioridade de forma ágil e eficiente.
Equilibrar planejamento estratégico com as demandas do dia a dia e situações emergenciais.
Direcionadores de conteúdo
- Importância da gestão do tempo e produtividade na vida pessoal e profissional.
- Identificação de prioridades e estabelecimento de metas realistas.
- Combate à procrastinação e técnicas para evitar distrações.
- Planejamento e organização para otimizar o uso do tempo.
- Foco na criação de hábitos produtivos para manter a eficiência a longo prazo.
- Método AION® de Gestão do Tempo
- Ferramentas digitais de apoio à produtividade.
- Exercícios e técnicas sobre priorização.
Os pilares do Método AION
Autoconhecimento
Identifique suas forças e fraquezas, compreenda seus padrões e defina o que realmente é prioridade na sua vida.
Investigação
Entenda onde você está desperdiçando tempo e energia, e investigue profundamente suas rotinas para utilizá-las.
Organização
Crie uma estrutura clara e eficiente para sua rotina, permitindo que você mantenha o foco nas atividades importantes. Conheça as diferentes plataformas digitais de gestão.
Novo Equilíbrio
Encontre o equilíbrio ideal entre sua vida pessoal e profissional, ajustando suas rotinas para que você tenha tempo para as coisas que realmente importam.
Pilar 1
Autoconhecimento
O primeiro pilar do método AION é o Autoconhecimento:
Este é o alicerce de toda a metodologia, pois é essencial entender quem somos, nossos valores, nossos objetivos e nossas limitações.
O autoconhecimento nos permite identificar nossos pontos fortes e fracos, bem como nossas preferências e aversões.
Ao compreender melhor nossas próprias características, podemos tomar decisões mais conscientes sobre como utilizar nosso tempo de forma que reflita nossas prioridades e metas pessoais.
Módulos do Pilar 01
- Análise SWOT pessoal
- Janela de Johari
- Oceano azul no uso pessoal
- Inteligência Emocional
- Propósito de vida: o motor que impulsiona suas conquistas
Pilar 2
Investigação
O segundo pilar é a Investigação do tempo e suas variáveis.
Isso envolve uma análise detalhada de como estamos atualmente gastando nosso tempo.
Quais são as atividades que consomem a maior parte do nosso dia?
Quais tarefas são realmente importantes e quais são meramente urgentes?
Ao investigar esses aspectos com ferramentas práticas para o dia a dia, podemos identificar padrões de desperdício de tempo e oportunidades para otimizar nosso uso do tempo.
Módulos do Pilar 02
- Cronos, Kairós e Aion – as diferentes dimensões do tempo
- Os principais assassinos do tempo, diariamente
- Temporalidade
- Como ser criativo para ampliar o seu tempo
Pilar 3
Organização
O terceiro componente é a Organização e priorização das atividades.
Com base nas informações obtidas durante a Investigação, podemos começar a estruturar nosso tempo de maneira mais eficaz. Isso envolve a criação de agendas, listas de tarefas e a definição de prioridades claras.
A organização permite que alinhemos nossas atividades diárias com nossos objetivos de longo prazo, garantindo que estamos focando no que realmente importa.
Módulos do Pilar 03
- Tempos complexos: uma nova perspectiva para o fluxo da vida
- Matriz CYNEFIN e Visão Sistêmica da Vida
- Você sabe mesmo o que é Prioridade?
- Técnicas de priorização para otimização do tempo
- O método AION de gestão do tempo
- Plataformas digitais de gestão de projetos ou processos
Pilar 4
Novo Equilíbrio
Por fim, o método AION nos conduz a um Novo Equilíbrio entre vida pessoal e profissional.
Este pilar reconhece a importância de manter um equilíbrio saudável entre nossas responsabilidades profissionais e pessoais. Não se trata apenas de ser mais produtivo no trabalho, mas também de garantir que temos tempo para relaxar, nos cuidar e passar tempo com nossos entes queridos.
O Novo Equilíbrio implica em criar uma rotina que permita o crescimento pessoal e profissional de forma harmoniosa, evitando o esgotamento e promovendo o bem-estar geral.
Módulos do Pilar 04
- Protagonismo
- Procrastinação - Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje
- Aprendendo a dizer não
- E agora que eu sei disso tudo, o que eu faço?
Ao final do curso, o participante:
- Saberá organizar sua vida.
- Viverá de acordo com seus valores.
- Entenderá que produtividade não é fazer mais.
- Manterá o foco no que realmente importa.
- Aprenderá a dizer não, sem remorso.
Proposta especial
Compartilhar minha experiência de aplicação desse assunto, onde já capacitei mais de 500 pessoas no tema, oferecendo suporte para equilibrar a vida profissional com a pessoal, sem pressão ou estresse.
Este curso gravado está disponível para empresas que desejam adquiri-lo e disponibilizá-lo a seus colaboradores em Universidades Corporativas ou em plataformas LMS, por prazo indeterminado e sem limite de participantes.
Benefícios adicionais!
Workbook exclusivo
2 webinars temáticos sob demanda:
Material didático
Uso indeterminado
Vamos marcar uma call para trocar ideias?
Envie um e-mail ou um whatsapp, ficarei muito felizes com a sua chamada.
Juntos vamos estudar a melhor alternativa para as necessidades da sua empresa.
Atendimento via Telefone
Entre em contato através do telefone +55 (11) 97589-3206
Atendimento por email
Mande um e-mail agora para falecom@mariaaugusta.com.br
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Quem será a mentora dessa jornada?
Maria Augusta Orofino é uma referência quando o assunto é produtividade e gestão do tempo.
Além de palestrante reconhecida, TEDx Talker e consultora, Maria Augusta é também escritora e especialista em Inovação, Liderança e Business Agility, com mais de 12 mil pessoas treinadas e 400 palestras ministradas ao redor do Brasil.
Sua missão é transformar a vida das pessoas, ajudando-as a encontrar equilíbrio real entre vida pessoal e profissional, sem sacrificar a saúde mental. Foi por essa razão que ela criou o Método AION, uma abordagem humanizada e prática de gestão do tempo. Hoje, além de ser professora na ESPM e HSM Academy, Maria Augusta participa de programas da UOL Edtech e HSM University, ajudando milhares de pessoas a superarem a sobrecarga e a se tornarem mais produtivas, organizadas e realizadas. Com o Método AION, Maria Augusta se dedica a encurtar o caminho para o sucesso de todos aqueles que desejam uma vida mais equilibrada, produtiva e com tempo para o que realmente importa.
Todos os materiais e aulas estão protegidos por direitos autorais pertencentes à Maria Augusta Rodrigues Orofino, CPF 252.293.039-72, sob proteção da Lei 9.610/98. Proibida a distribuição, divulgação e reprodução integral ou parcial, exceto se autorizado pela autora.