Eu não vou me ater neste post a falar do que se trata procrastinação, porque estaria adiando o fato de querer compartilhar uma animação gráfica que explica muito bem do que isso se trata. Apenas listo algumas dicas para evitar essa coisa que pode ser também chamada de “empurrar com a barriga“.

• Não deixe para depois.
• Organize-se em metas e prazos e comemore as vitórias obtidas.
• Tire do caminho o que te faz dispersar a atenção.
• Elimine ou monitore seus acessos à internet e redes sociais.
• Faça uma lista diária das atividades que devem ser cumpridas em sequencia por prioridade.
• Esqueça a perfeição e dê preferência para a conclusão
• Organize as atividades por tipos correlatos – ligações e contatos telefônicos, visitas em locais próximos, estudos e pesquisa, atividades em casa ou na rua e assim por diante.
• Aceite o erro e a possibilidade de acerto em outra ocasião.
• Faça, realize, tire do caminho, risque da lista, desove, tire da pauta, encerre o expediente.
• Desfrute da felicidade e alegria em ter algo realizado, concluído, finalizado.

Compartilho o link para uma animação  ou  [http://vimeo.com/9553205] – filme realizada pelo Royal College of Art em 2007, com enredo, animação e direção de Johnny Kelly e Audio/Voz de Bryan Quinn.  Brilhante. Fantástico.

An investigative and exploratory hands-on gloves-off study into the practice of putting things ‘off”. Sometimes the only way to get something done is to do two dozen other things first.

Hoje meu post é um texto da Raquel Lima, ou Raquelzinha, uma redatora publicitária, competente que conheci através da minha filha Marina e depois trabalhou comigo em projetos especiais de eventos, por intermédio da Prime Brasil. Recebi esse texto por email e pedi autorização para compartilhar neste espaço. E observem que a preocupação dela é com os seus quase trinta anos…

O relógio impetuoso do tempo está batendo na minha porta. Notei isso no meu último aniversário. Não sabia ao certo se era vinte e seis ou vinte e sete, mas me surpreendi ao perceber que era quase trinta. Levantei correndo e olhei no espelho procurando por pés de galinha, rugas e tentando lembrar o nome daquele creme para a região dos olhos. Apavoro. Não eram só os olhos, tinha os lábios. Nessa hora lembrei de minha mãe, que vive dizendo que quer preencher os sulcos que com o passar do tempo apareceram no contorno de seus lábios. E mais que os lábios, o colo, ele denuncia a idade. E as mãos, as nádegas, as pernas. Cheguei a pensar nas orelhas, pois lembrei de como as orelhas na minha anciã avó eram grandes e não paravam de crescer. Chega!!! Beleza não é tudo. Carreira, família, amigos. Aí percebi que já era quase trinta e minha carreira estava sem rumo. Era quase trinta e não tinha nem candidato a marido. Era quase trinta e os amigos só convidavam pra casamentos, chás de fraldas e batizados. Quando percebi parecia aquele coelho doido de Alice no país das maravilhas. Estou atrasada! Estou atrasada! Mas espera aí! Sim, eu tenho quase trinta. Podia ter quase quarenta. Para que tanta pressa? Aí, percebi que não é o mundo que está com pressa. Ele continua tendo 365 dias. Os dias continuam com 24 horas. Mas as pessoas como eu, como você, estão sempre correndo. Correndo atrás do tempo perdido. Correndo como aquele coelho maluco de Alice. Não é preciso correr para sentir o vento nos cabelos. A flor tem seu tempo próprio para florir, ela não vai abrir antes do tempo. O sol também não vai aparecer no céu as 4h da manhã só porque você tem que entregar aquele relatório ou terminar aquela apresentação para a manhã. Não seja seu próprio coelho. Pois como diz a música não é o que se leva da vida, mas a vida que se leva.

Somos surpreendidos como o tempo passa rápido em função do acúmulo de compromissos que assumimos diariamente. Abri esse blog agora e me surpreendi quando constatei que havia postado aqui na terça feira passada, dia 4 de agosto.

No domingo assisti por acaso o programa Esporte Espetacular na rede Globo sobre os lençois maranhanses. Em dado momento a reporter questiona os moradores daquela localidade onde vivem sem contato com a “civilização” e não dispõe de energia elétrica. A mulher falava calmamente dizendo que o tempo passava lentamente.

O nosso referencial é compativel com o volume de atividades que realizamos diariamente. Prá mim, tem faltado tempo. Inclusive já comentei isso nesse ambiente. E fiquei pensando como seria a experiência de viver no interior da menor localidade dentro dos lençois maranhenses. Prefiro estar aqui e agora.

O Diário da Saúde é um dos sites que costumo pesquisar e sempre me apresenta bons temas. Transcrevo aqui um artigo sobre a nossa percepção do tempo. Aproveito esse conhecimento:

Fale com qualquer pessoa sobre um projeto que ela estiver conduzindo e a principal preocupação que você ouvirá será “O tempo não será suficiente para terminar.”

Mas, em vez de tempo, talvez o que essa pessoa precise seja uma mudança na sua própria percepção.

“Nossa pesquisa mostrou que não é necessariamente a pressão do tempo, mas é a percepção da pressão do tempo que afeta você,” explica Michael DeDonno, pesquisador em psicologia da Universidade Case Western (Estados Unidos). “Se você sente que não tem tempo suficiente para fazer algo, isso o afetará.”

Informações sobre o tempo

DeDonno pesquisou 163 profissionais que passavam por um teste de avaliação psicológica para analisar o efeito da percepção da pressão do tempo sobre uma tarefa de aprendizagem. Seu estudo, o primeiro a estudar a relação entre a percepção da pressão do tempo e o desempenho no teste, foi publicado na revista Judgment and Decision Making.

Ele dividiu os participantes em dois grupos: o primeiro foi informado de que o tempo dado para a tarefa seria insuficiente, e o controle de controle, que foi informado de que o tempo era suficiente. Na realidade, os dois grupos tinham tempo suficiente para fazer a tarefa.

Ao longo da tarefa, cada um dos dois grupos foi sendo quebrado em subgrupos, com um dos subgrupos recebendo menos tempo de fato, sem qualquer aviso, para pensar nas tarefas.

Tempo e desempenho

Os resultados mostraram que o participantes que foram alertados que não teriam tempo suficiente saíram-se pior do que aqueles que tinham a informação de que o tempo era o bastante para a realização da tarefa, independentemente do tempo real alocado a cada um.

“Seu eu lhe digo que você não tem tempo suficiente, seu desempenho será ruim tenha você tempo bastante ou não. Se lhe disser que você tem o tempo necessário, nos dois cenários (tendo de fato ou não), você se sairá melhor do que aqueles que pensam que não têm tempo,” diz DeDonno.

Como evitar a pressão do tempo

Embora ainda fique por ser explicado exatamente por que a percepção do tempo afeta o desempenho, DeDonno afirma que há formas de combater esse efeito.

“A tomada de decisão pode ser baseada em emoções, assim, mantenha suas emoções sob controle. Tenha confiança na quantidade de tempo que você tem para desempenhar sua tarefa. Tente focar na tarefa e não no tempo. Nós não controlamos o tempo, mas podemos controlar nossa percepção. É incrível o que você consegue fazer em um período muito limitado de tempo,” diz o psicólogo.

“O tempo é relevante. Simplesmente tenha confiança no tempo que lhe foi dado. Eu sempre digo aos meus alunos: ‘Faça o melhor que puder no tempo dado. Quando ele acabar, ele acabou.’”, conclui o pesquisador.

Link para a matéria: http://migre.me/3bAv